Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2020
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64,7 kg
Perso fino ad ora: 21,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1746 kcal
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Gras: 69,01g | Prot: 176,69g | Carb: 100,81g.
Pranzo: Ceviz, Hurma, Gün Kurusu, Maş Fasulyesi, Dana Kavurma, Duru Kepekli Bulgur, Banvit Hindi Göğüs. Cena: Badem Ezmesi, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Kiraz Domates, Genç Yeşil Soğan, Roka Marulu, Hamsi Tava. Snacks/Altro: Hardline BCAA Matrix 4:1:1, Multipower Glutamin. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di sadancoskun
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