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Dass es sich nun wieder eingependelt hat, beruhigt mich total. Am Wochenende werde ich mich zügeln, in der Hoffnung der 70 auch weiterhin fern zu bleiben.
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69,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1277 kcal
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Gras: 37,68g | Prot: 96,80g | Carb: 140,71g.
Colazione: Äpfel, Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Kaffee, Ingwer, Zitronensaft, Honig. Pranzo: Arla Kaergarden Gesalzen, Harry Körner Balance Sandwich, Erasco Heiße Tasse Tomatencreme Suppe, Iglo Schlemmer-Filet Picante. Cena: DM Bio Mandarin-Orangen, Alnatura Rohrohrzucker, Ei, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Arla Buko mit Skyr, Edeka Bio Speisequark Magerstufe. Snacks/Altro: Coca-Cola Zero Sugar. Di più...
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2249 kcal
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Esercizio:
Yoga - 45 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 5 minuti, Lavori domestici - 4 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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