Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2020
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2111 kcal
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Gras: 58,95g | Prot: 107,49g | Carb: 289,97g.
Colazione: Naranjas, 3 Arroyos Best Bran, Hogareñas Salvado, Granix Granola Crocante, Noel Mermelada Light de Naranja, Café con Leche Semi Descremada, Tregar Queso Crema Light. Pranzo: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Royal Gelatina Ligth, Zapallo, Dos Hermanos Galletas de Arroz con Sal, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lentejas Hervidas. Cena: Hamburguesa Casera, Lentejas Hervidas, Dos Hermanos Galletas de Arroz con Sal, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Altro: Noel Mermelada Light de Naranja, Tregar Queso Crema Light, Café con Leche Semi Descremada, 3 Arroyos Best Bran, Hogareñas Salvado, Granix Granola Crocante. Di più...
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1773 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di AnaIreneLuna
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