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기록
아침: 찹쌀 미역수제비
점심: 사과1/2 + 자몽1/2 + 아몬드브리즈 1컵
저녁: 석화 생굴 10개 + 가리비찜 10개 + 김치말이밥
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58,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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988 kcal
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Gras: 36,25g | Prot: 78,06g | Carb: 88,53g.
Colazione: 미역국, 찹쌀떡. Pranzo: 계란후라이, 사태. Cena: 김치말이국수, 찐 또는 삶은 가리비, 굴. Snacks/Altro: 자몽, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 사과 (껍질 제외). Di più...
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Aumentando 12,6 kg a Settimana
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