|
Умные люди, подскажите пожалуйста, как вы снижаете употребление углеводов, у меня с ними перебор, но вес снижается. Проблема в том, что, когда в моем организме углеводы в норме, я чувствую себя уставшей и разбитой💆. Что то мне нужно пересчитать?🤷. Можете даже понегативить 😁, к критике отношусь с юмором.
|
59,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1372 kcal
|
Gras: 29,33g | Prot: 74,43g | Carb: 205,67g.
Colazione: Редис, ВкусВилл Горбуша Натуральная , Вареное Яйцо, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями, Морковь на Пару, Рис Отварной, Грудка Индейки, Кофе, Billa Зефир со Вкусом Ванили . Pranzo: Кофе, Петелинка Котлеты Куриные со Сладким Перцем и Сыром, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые . Cena: SPAR Овсяное Печенье, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Altro: Дикси Банан, Сыр Российский, Кофе с Сахаром. Di più...
|
|
125 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 15 minuti, Google Fit - 23 ore e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|