Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2020
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88,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2299 kcal
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Gras: 96,89g | Prot: 147,91g | Carb: 170,27g.
Colazione: Banana, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Nutella Nutella, Tirolez Queijo Prato, Wickbold Pão de Forma Integral Premium. Pranzo: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Bistrot Fitness Frango com Legumes, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Cena: Eisenbahn Pilsen , Heineken Cerveja Heineken (355ml), Burger King Batata Frita (Média), Madero Cheeseburger Super. Di più...
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2608 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 5 minuti, Pesi (Culturismo) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di thebastard
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