Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2020
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105 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 40 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2011 kcal
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Gras: 60,84g | Prot: 142,68g | Carb: 236,05g.
Colazione: Kurma, Madu, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Alpukat. Pranzo: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Tahu Kukus. Cena: Nasi Merah, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Altro: Sambal Goreng, Yakult Yakult, Nanas, Jeruk, B.J. Bawang Merah Goreng, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Semangka. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di akhmad.azam
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