Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2020
|
90,5 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1637 kcal
|
Gras: 42,99g | Prot: 141,14g | Carb: 167,37g.
Colazione: Faberlic Комплекс Омега 3-6-9, Herbalife Формула 3 Белок, Faberlic Комплекс Омега 3-6-9, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Чай, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо. Pranzo: Кальмар Отварной, Желтый Сладкий Перец, Кабачок Гриль, Тыква. Cena: Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Кофе Латте, Индейка Тушеная с Овощами, Каравай Хлеб Ржевский. Snacks/Altro: Белоречье Молоко Обезжиренное 0.5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Турбослим Батончик Белковый, Кофе (Растворимое), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
2879 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 5 ore, Guidare - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tataniknik
|