Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2020
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78,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1140 kcal
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Gras: 53,81g | Prot: 28,38g | Carb: 138,98g.
Colazione: Хлеб, Драники, Кофе с Молоком и Сахаром, Суп-Лапша с Говядиной. Pranzo: Простоквашино Сметана 20%, Красный Октябрь Конфета Каракум, Печенье Простое или на Кефире , Драники, Чай. Cena: Красный Октябрь Конфета Каракум, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Чай, Макароны по Флотски. Snacks/Altro: Яблоки Гала. Di più...
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2106 kcal
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Esercizio:
Addominali - 3 minuti, Salto con la Corda - 3 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 13 minuti, Riposare - 15 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Angeli2209
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