|
И пусть мне станет стыдно за вчерашний зажор 🙄🙈😭😭😭 вот почему некоторые живи тоннами и ничего , а я один раз расслаблюсь и все 😭😭😭 блин за декабрь я потеряла 6 кг а за январь всего 3... теряем темпы 😭😭 где взять силы дальше и где взять оберег от зажоров???!!
|
87,6 kg
Perso fino ad ora: 21,4 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1759 kcal
|
Gras: 75,04g | Prot: 100,74g | Carb: 169,45g.
Colazione: Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Кокосовое Масло, Грецкие Орехи, Геркулес Геркулес Монастырский, Рот Фронт Шоколад Eco Botanica Light, Магнит Банан. Pranzo: Роллы Филадельфия. Cena: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Ikea Тарталетка с Малиной, Ikea Фрикадельки Классические, Ikea Брокколи. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ашан Киви, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Мультикомпонентный Протеин Шоколадное Печенье, Яблоко Сезонное, Яйцо. Di più...
|
Aumentando 1,9 kg a Settimana
|
 Commenti
нигде 🤷 заменяйте продукты питания на полезные, сладкое на протеиновые батончики, ИТП..и не покупайте вредные продукты, например сосиски шоколад, нет в холодильнике 💩- нет зажора.
25 gen 20 da utente: Худей и ешь со мной;)
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Дарья-Анна
|