Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2020
|
66,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
939 kcal
|
Gras: 26,06g | Prot: 46,02g | Carb: 110,46g.
Colazione: Coffee with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar, Whole Milk Plain Yoghurt, Blueberries , Strawberries . Pranzo: Coffee with Milk and Sugar, Sauvignon Blanc Wine , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Shrimp (Breaded and Fried) , Fried Calamari. Cena: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tea with Milk. Snacks/Altro: Banana. Di più...
|
|
1931 kcal
|
Esercizio:
Golf (cart) - 4 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nolajean9
|