Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2020
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80,4 kg
Perso fino ad ora: 36,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2036 kcal
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Gras: 51,64g | Prot: 179,64g | Carb: 221,72g.
Colazione: ENA True Made Whey Protein, Fargo Pan Blanco Rodajas Finas, La Serenísima Leche Descremada, Canela, Clara de Huevo, Café Instantáneo , Manzana. Pranzo: Ciruela, Pomelo, Zucchini, Clara de Huevo, Huevo, La Campagnola Atún al Natural, Carrefour Maíz Pisingallo, Manzana. Cena: Pomelo, Zanahoria Cocida, Cuadril, Tarta de Ricota. Snacks/Altro: La Serenísima Leche Descremada, ENA True Made Whey Protein, Carrefour Maíz Pisingallo, ENA Creatina Monohidrato, Durazno. Di più...
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2240 kcal
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Esercizio:
Palestra - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di franvelert
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