Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2020
|
90,6 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 30,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1230 kcal
|
Gras: 50,05g | Prot: 67,86g | Carb: 128,23g.
Colazione: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Апельсин, Яблоко Семеринка, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Pranzo: Яблоко Семеринка, Творог 5%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Кофе с Молоком, Натур Буфет Суп Грибной, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". Cena: Свиная Корейка (Вырезка), Домик в деревне Кефир 3,2%, Сало, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". Di più...
|
|
3174 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 45 minuti, Sci (sci di fondo) - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Katrin Romanova
|