Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2020
|
72,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
868 kcal
|
Gras: 20,82g | Prot: 54,70g | Carb: 126,81g.
Colazione: Мандарины, Семенишна Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Красное Яблоко, Сибири Кефир Сибири. Pranzo: Мандарины, Восход Хлеб Ржано-Пшеничный Народный, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Cena: Алтайская Буренка Творог 2%, Красное Яблоко, Сибири Кефир Сибири. Di più...
|
|
2365 kcal
|
Esercizio:
Hula Hoop - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di anastasija01091974
|