Diario di Emre8588, 27 gen 20

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2020

83 kg Perso fino ad ora: 1 kg. Rimanenti: 13 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 27 gennaio 2020:

506 kcal

Gras: 26,57g | Prot: 12,80g | Carb: 45,18g. Colazione: Limonlu Su. Cena: Yumurta, Patates Salatası. Snacks/Altro: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Şekersiz Çay. Di più...

2244 kcal

Esercizio: Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...

Calando 1,8 kg a Settimana

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