Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2020
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84 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1792 kcal
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Gras: 48,81g | Prot: 211,45g | Carb: 114,76g.
Colazione: Хек Жареный, Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 5%, Овсяная Каша на Воде, Хлеб. Cena: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Макароны Отварные, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 5%, Хлеб. Snacks/Altro: Апельсин. Di più...
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2643 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Cross Training - 15 minuti, Riposare - 8 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Paninig
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