Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2020
|
84,8 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2190 kcal
|
Gras: 53,19g | Prot: 138,23g | Carb: 320,48g.
Colazione: Roasted Chana, Sundrop Crunchy Peanut Butter, Brown Bread, Bananas, Date, Scivation Xtend BCAA, Ultimate Nutrition Whey Protein, Tea with Milk and Sugar. Pranzo: Radish, Aloo Gobi, Fortune Soya Chunks, Roti. Cena: Poha, Green Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Milk, Sugar, Chilli, Capsicum, Kellogg's Oats. Snacks/Altro: Tea (Lemon Flavoured, Instant Powder, with Added Ascorbic Acid, Sweetened with Sugar) , Date, Ultimate Nutrition Whey Protein, Dried Fruit and Nut Whole Wheat Biscuit, Tea with Milk and Sugar. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di deepak nanda
|