Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2020
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55 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1661 kcal
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Gras: 101,15g | Prot: 31,29g | Carb: 167,82g.
Colazione: Coffee with Milk, Avocados , Whole Wheat Bread (Commercial) . Pranzo: Pork Stomach , Pork Belly, Brinjal. Cena: Ribena Blackcurrant Fruit Drink, Roasted Unsalted Hulled Sunflower Seeds, Apples . Di più...
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1461 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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