Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2020
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70 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1479 kcal
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Gras: 42,91g | Prot: 117,15g | Carb: 157,93g.
Colazione: Star Nutrition Premium Whey Protein, Star Nutrition Creatine Monohydrate, La Virginia Té Verde, Dia Coco Rallado, Canela, Clara de Huevo, Miel, Quaker Avena Instantánea. Pranzo: Manzana, Clara de Huevo, Repollo, Milanesa de Cerdo. Snacks/Altro: Miel, Rosamonte Mate Cocido, Cocinero Fritolim Clásico , Huevo, Pan Blanco. Di più...
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1962 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jeremiasp
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