Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2020
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58,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1157 kcal
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Gras: 60,30g | Prot: 52,20g | Carb: 111,65g.
Colazione: Quaker Instant Oatmeal, Alpukat, Gula Pasir. Pranzo: Nasi Putih, Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Rujak Cingur. Snacks/Altro: Paroti Bagelen. Di più...
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1726 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di venysiayolanda
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