Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2020
|
70,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1738 kcal
|
Gras: 62,11g | Prot: 127,88g | Carb: 171,03g.
Colazione: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Черемушки Хлеб Бородинский, Увелка Крупа Пшено, Рис, Семенишна Масло Сливочное, Семенишна Молоко 2,5%. Pranzo: Свекла Вареная, Икра, Ржаной Хлеб, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Cena: Green Ray Фасоль Красная в Томатном Соусе, Форель. Snacks/Altro: Семенишна Сметана 20%, Сырники. Di più...
|
|
2398 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Step (Stepper) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nastyanizovskaya
|