Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2020
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69 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1625 kcal
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Gras: 51,59g | Prot: 94,66g | Carb: 187,08g.
Colazione: Indomilk Susu Kental Manis, Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Pranzo: Teh (Buatan), Ceker, Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ceker, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Altro: Delfi ChaCha Milk Chocolate, Nestle Koko Krunch (30g). Di più...
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2027 kcal
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Esercizio:
Cardio - 7 minuti, Giro in Moto - 10 minuti, Doccia - 10 minuti, Pulizia - 55 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 6 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 43 minuti, Lavare i Piatti - 14 minuti, Cucinare - 20 minuti, Allattamento - 15 minuti. Di più...
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Calando 11,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di litaloriya
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