Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2020
|
57 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2490 kcal
|
Gras: 108,41g | Prot: 100,64g | Carb: 273,87g.
Colazione: Чай, Корона Хлеб Овсяно-Отрубной, Delmar Арахисовая Паста с Кокосом. Pranzo: Спартак Смак, Жареное Яйцо, Корона Хлеб Овсяно-Отрубной, Савушкин Масло Сливочное 61,5%. Cena: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Корона Хлеб Овсяно-Отрубной, Жареное Яйцо, Скумбрия. Snacks/Altro: Nestlé Kit Kat Senses Deluxe Caramel, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Савушкин Молоко 1,5%, Коммунарка Шоколад Горький 68%. Di più...
|
|
793 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 20 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Doccia - 10 minuti, Shopping - 10 minuti, Pulizia - 15 minuti, Samsung Health - 18 ore e 40 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Cucinare - 1 ora. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di samazarenok
|