Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2020
|
103,4 kg
Perso fino ad ora: 32,1 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1201 kcal
|
Gras: 37,37g | Prot: 42,80g | Carb: 178,46g.
Colazione: Bal, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Lipton Bitki Çayı, Nimet Kepekli Ekmek, Patlıcan Musakka. Cena: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Yayla Çorbası, Kuru Fasulye. Snacks/Altro: Leblebi, Elma, Leblebi. Di più...
|
|
1146 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Ellittica - 20 minuti, Apple Health - 23 ore e 10 minuti. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di enes666
|