Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2020
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1137 kcal
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Gras: 33,26g | Prot: 61,46g | Carb: 145,20g.
Colazione: Limonlu Su. Pranzo: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Yumurta, Sütaş Ayran, Tavuk Döner. Cena: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Yumurta, Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Altro: Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu. Di più...
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2226 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Emre8588
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