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We’ll only half a kilo this week but not bad considering I splurged that one celebration night. Oh well, better try this coming week!
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59 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1555 kcal
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Gras: 87,47g | Prot: 45,42g | Carb: 168,14g.
Colazione: Oatmeal, Lemon, Almond Butter, Woolworths Raw Honey. Pranzo: Ratatouille, Avocados, Walnuts, Quinoa (Cooked). Cena: Plain Waffles (Frozen), Hard-Boiled Egg. Snacks/Altro: Tahini Sesame Butter Seeds, Honey, Bananas, Almonds. Di più...
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1953 kcal
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Esercizio:
Allattamento - 2 ore e 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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