Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2020
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56 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 56 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1820 kcal
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Gras: 34,77g | Prot: 111,94g | Carb: 260,93g.
Colazione: Pommes, Oranges. Pranzo: Mandarine, Yaourt Soja, Myprotein Impact Diet Whey, Carrefour Flocons d'avoine (40g), Kiwi, Carrefour Tomates Entières Pelées au Jus, Granoro Pâtes Complètes. Cena: Oranges, Carottes, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Navet Cuit. Di più...
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1828 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Addominali - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Apple Health - 22 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Clembnnl
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