Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2020
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59,4 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2321 kcal
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Gras: 57,32g | Prot: 176,21g | Carb: 268,09g.
Colazione: ヴェルデ チョコ&ピーナッツ, マイプロテイン プロテイン, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Pranzo: 焼鮭, 漬物, ご飯, 味噌汁, 卵焼き, ブロッコリ. Cena: 卵, シマダヤ 冷凍食品 讃岐うどん, 白菜（チンゲン菜）, エビ, 紀文 肉ワンタン, 鶏のもも肉（皮なし）. Snacks/Altro: マイプロテイン プロテイン, イチビキ 栗ぜんざい, マイプロテイン プロテイン, たいまつ食品 切り餅. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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