|
Quando comecei não imaginei que iria chegar até aqui, imaginei que eu não deixaria de comer as coisas que eu gosto, que eu deixaria de comer os doces, até mesmo o arroz e feijão que amo. Mas consegui, e estou aqui com quase 12kg off em quase três meses.
|
70,2 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1410 kcal
|
Gras: 96,63g | Prot: 100,07g | Carb: 36,75g.
Pranzo: Abacaxi, Beterrabas, Cenouras, Pamplona Sobrepaleta Suína. Cena: Pamplona Sobrepaleta Suína, Predileto Queijo Mussarela , Seara Presunto Cozido, Bacon, Ovo Mexido. Snacks/Altro: Cacau Show Trufa Bendito Cacao 70%. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|