Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2020
|
69,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
911 kcal
|
Gras: 30,31g | Prot: 71,98g | Carb: 92,01g.
Colazione: Kecambah, Hybrid Whey Isolate. Pranzo: Telur Goreng, Kikil, Tahu Goreng, Nasi Putih. Cena: Pir Asia, Hybrid Whey Isolate. Di più...
|
|
1812 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sella oktavia D
|