Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2020
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80,6 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1378 kcal
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Gras: 73,60g | Prot: 74,16g | Carb: 108,28g.
Colazione: Коровка из Кореновки Сгущёнка, Льняное Масло, Сырники с Овсяной Мукой. Pranzo: Бабаевский Шоколад Ореховый, Гренки Домашние, Борщ с Говядиной. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Galbani Сыр Моцарелла, Помидоры, Руккола. Snacks/Altro: Хлеб Цельнозерновой, Глория Окорок Бескостный Мичуринский, Магнит Апельсин. Di più...
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2316 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nat_1981
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