Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2020
|
68 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1248 kcal
|
Gras: 54,30g | Prot: 84,23g | Carb: 104,25g.
Pre Colazione: Kimbo Caffè Macinato Fresco. Colazione: Помидоры, Fiorucci Salame Milano Fior di Freschezza, Il Buon Pane Pane Integrale . Pranzo: Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Polpettine con merluzzo, Carrefour Insalata Iceberg , Il Buon Pane Pane Integrale . Dopo Pranzo: Мандарины. Spuntino Pomeridiano: Glorioso Salsiccia di Suino. Cena: La Bottega del Gusto Ventricina Piccante, Ruggeri Pane Integrale, Салат из Капусты и Огурца. Dopocena: Viva Latte di Kefir. Di più...
|
|
1686 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Раффаелла
|