Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2020
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57 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1643 kcal
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Gras: 100,59g | Prot: 79,46g | Carb: 100,94g.
Colazione: Сливочный Сыр, Кофе, Северная Долина Молоко 2,5%, Сырник. Pranzo: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Бондюэль Кукуруза Сладкая, ITLV Маслины без Косточки, Куриные Котлеты в Духовке. Cena: ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Altro: Кофе, Теремок Чизкейк Домашний. Di più...
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2210 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Stare in piedi - 6 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 2 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 3 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di kuriza@gril
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