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Llevo 2 semanas y media a dieta y ya he bajado 2 kg!! sin pasar hambre y sin privarme (casi) de nada! solo controlando raciones siguiendo el orden y las recomendaciones de mi nutricionista. Estoy súper contenta 😍😍
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59,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1230 kcal
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Gras: 56,25g | Prot: 82,47g | Carb: 102,16g.
Colazione: Mercadona Pan Integral 5 Unidades, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pranzo: Hacendado Piña en Rodajas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Entrepinares Queso Light, Hacendado Tortillas Integrales, Trucha al Horno o a la Parrilla, Espárragos, Espinacas Cocidas (Frescas). Cena: Manzana, Zanahoria, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo Asada al Horno , Arla Queso Cottage, Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas), Tomates, Lechuga. Snacks/Altro: Fresas, Cereales Integrales sin Azucar, Coco Rallado, Hacendado Yogur Natural 0%. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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