Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2020
|
89,6 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3703 kcal
|
Gras: 121,37g | Prot: 192,47g | Carb: 418,83g.
Colazione: Pão Francês, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Coalho, Piraquê Cream Crackers. Pranzo: Sadia Filé Mignon Suíno, Cuida Bem Cocada com Amendoim, Doce de Leite, Camil Feijão Carioca Cozido, Alface, Beterraba Cozida, Tomates, Forno Mágico Peta, Arroz Branco (Cozido). Cena: Mega Matte Açaí com Morango , Yoki Farinha de Mandioca, Cordeiro, Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Pernil Assado, Cebolas, Devassa Cerveja, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alcatra Grelhada. Snacks/Altro: Ameixa Seca, San Mar Psyllium, Paulista Leite Fermentado Adoçado Sabor Baunilha Desnatado, Polpa Norte Polpa de Abacaxi com Hortelã , Bolo de Chocolate, Café, Gengibre, Pão Francês, Relva Verde Psyllium, Mãe Terra Guaraná em Pó, Health Time Whey Protein 5W , Ovo Frito. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di deusimarfilho
|