Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2020
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61,7 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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928 kcal
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Gras: 20,71g | Prot: 61,58g | Carb: 128,12g.
Colazione: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Pempek. Pranzo: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tempeh (Cooked), Sayur Katuk Tumis, Nasi Putih, Sambel Tumis. Cena: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Chicken Breast (Skin Eaten), Pempek. Snacks/Altro: Kelengkeng, Pear. Di più...
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1887 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di schagarin
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