Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2020
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45,7 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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755 kcal
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Gras: 26,97g | Prot: 23,95g | Carb: 99,83g.
Colazione: Makaroni Krim dengan Keju. Pranzo: Chicken Nugget, Kulit Ayam, Nasi Putih. Snacks/Altro: Kino Snackit Kue Pia 100. Di più...
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1851 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 40 minuti, Karate - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, Squat (GAG) - 10 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 55 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di chdrutm
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