Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2020
|
70,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1630 kcal
|
Gras: 68,41g | Prot: 130,93g | Carb: 122,39g.
Colazione: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Черемушки Хлеб Бородинский, Семенишна Масло Сливочное, Семенишна Молоко 2,5%, Рис, Увелка Крупа Пшено. Pranzo: Семенишна Масло Сливочное , Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка. Cena: Огурец (с Кожурой), Свинина. Snacks/Altro: Арахисовая Паста, Сырники. Di più...
|
|
2223 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nastyanizovskaya
|