Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2020
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72 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1493 kcal
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Gras: 64,99g | Prot: 105,42g | Carb: 122,18g.
Colazione: Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Fitline Activize, Kaffee. Pranzo: Lidl Kaki, Edeka Heidelbeeren, Zitrone, Zucchini, Edeka Bio Black Tiger Garnelen Natur, Fitline Restorate, Fitline Activize, Fitline Basic, Extra Natives Olivenöl. Cena: Apfelsinen, Extra Natives Olivenöl, Fitline Restorate, Hähnchenbrustfilet, Brokkoli. Snacks/Altro: Kaffee. Di più...
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1896 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 45 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di isalou123
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