Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2020
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56,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1032 kcal
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Gras: 31,03g | Prot: 81,70g | Carb: 116,38g.
Colazione: 바나나, 풀무원 유자 나또. Pranzo: 양배추찜, 셀러리, 삶은 계란, 파워닭 닭가슴살 아몬드맛, 찐고구마. Cena: 후디스 그릭요거트 저지방, 이마트 오트밀, 양상추, 양배추찜, 삼치구이. Snacks/Altro: 아몬드, 서울우유 저지방우유, 바나나. Di più...
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1682 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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