Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2020
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2747 kcal
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Gras: 53,44g | Prot: 155,50g | Carb: 401,34g.
Pranzo: Schwertfisch, Knorr Zitronen Butter Sauce, Iglo Rahm-Spinat, Becel Bratfett. Cena: OatSnack Vanille-Apfel-Zimt, Braeburn Äpfeln, Kirschtomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz Karamalz, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Milch 1,5%, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack. Di più...
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2917 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Lavoro - 4 ore e 54 minuti, Riposare - 8 ore e 27 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 48 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Stare seduti - 11 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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