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Hace 5 días que peso igual a pesar de comer 1500 cal. x día y hacer ejercicio. Hoy empiezo con caminatas diarias.
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64,9 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1778 kcal
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Gras: 68,30g | Prot: 93,12g | Carb: 205,99g.
Colazione: Banana, Huevo, Lactal Pan Salvado, Noel Mermelada Light de Naranja, Uvas Pasas (sin Semillas), Café con Leche Semi Descremada. Pranzo: Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, SanCor Queso Reggianito Rallado, Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Naranjas, la Salteña Disco de Empanada Light. Cena: Hellmann's Mayonesa Light, Repollo Morado, Milanesa de Berenjena, Zanahoria, Bahia Caballa en Aceite y Agua. Snacks/Altro: Ser Yogurt Natural, Lactal Pan Salvado, Frutos Mezclados Secos Tostados, Noel Mermelada Light de Naranja, Café con Leche Semi Descremada. Di più...
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1738 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Y hay que ver el peso que tenes actualmente. Para saber cuantas calorías tenes que consumir para mantenerte y cuáles para adelgazar. Pero por ahí hay momento que no bajas como querés, capaz que estas haciendo reteniendo liquidos
30 gen 20 da utente: ludago43
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Storia del Peso di AnaIreneLuna
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