Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2020
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93,5 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1144 kcal
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Gras: 38,48g | Prot: 99,18g | Carb: 94,83g.
Colazione: Ovo Mexido, Pão Integral. Pranzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Apti Chocolate 50% Cacau. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di eng.paulorenato
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