Diario di Intanpsari17, 31 gen 20

coba program Herbalife padahal sebelume susah banget BB turun padahal makan udah di kurang.. olah raga juga. cuma baru Faham kalori sekarang. Minta doanya Semua semoga bisa berkurang walau gk harus cepet. target 1 bulan 3-5 Kg

82 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 17 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

946 kcal

Gras: 26,24g | Prot: 38,34g | Carb: 136,71g.   Colazione: Herbalife F1 Shake Mix. Pranzo: Tempe Goreng, Tahu Bacem, Sup Ayam, Nasi Putih. Cena: Herbalife F1 Shake Mix, Bakwan, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Di più...

2514 kcal

Esercizio: Aerobica - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...