Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2020
|
61,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3950 kcal
|
Gras: 191,25g | Prot: 161,89g | Carb: 337,12g.
Colazione: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Kinder Шоколад, Bombbar Печенье Шоколадное, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Красный Луч Молоко 3,2, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Doppel Herz Омега-3. Pranzo: Snickers Minis, Голден Яблоко , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Pasteroni Соус Томатный с Базиликом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Cena: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Водка, Мохито безалкогольный, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Острые Чикен Макнаггетс (6), Макдоналдс Биг Тейсти. Snacks/Altro: Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Milky Way Crispy Rolls. Di più...
|
|
1732 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|