Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2020
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102,4 kg
Perso fino ad ora: 17,6 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3663 kcal
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Gras: 178,79g | Prot: 212,36g | Carb: 304,42g.
Colazione: Kawa, Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, Biedronka Banan, KFD Premium WPC 80, Prawdziwe Mleko 3,2%, Bakalland Migdały Łuskane, Alesto Figi Suszone, Suszona Morela, Suszona Żurawina, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Ciasto z Marchwi z Lukrem, Sernik. Cena: Stek Wieprzowy lub Kotlet, Zupa Cebulowa, MAGA Sałatka Jarzynowa Domowa. Snacks/Altro: Grejpfrut. Di più...
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3222 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Supermercato Shopping - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 8 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,1 kg a Settimana
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 Commenti
Aleś sie speszył po ostatnich pochwałach 😝 i odrobiłeś z nawiązką 🙈 ale wiemy że to muskle 💪🏼💪🏼🙂
31 gen 20 da utente: fatslawio
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rusza czelendż na Endo dla grubych sekretów.... upycham glikogen po kieszeniach 😉
31 gen 20 da utente: gating
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31 gen 20 da utente: mal_07
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31 gen 20 da utente: gating
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Storia del Peso di gating
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