Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2020
|
54,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1380 kcal
|
Gras: 52,59g | Prot: 122,44g | Carb: 111,42g.
Colazione: Мёд, Финик, Грецкие Орехи, Сухие Семена Чиа, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Молоко (Цельное Молоко), BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. Pranzo: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Шпинат, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Семга Слабосоленая, Соцветия Брокколи, Рыба Отварная, Пшеничная Каша. Cena: Суп Овощной, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), METRO Chef Сыр Брынза. Snacks/Altro: Свиточ Шоколад Черный. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ann_Hr
|