Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2020
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 35,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1782 kcal
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Gras: 22,10g | Prot: 168,78g | Carb: 241,47g.
Colazione: ENA True Made Whey Protein, Clara de Huevo, Leche Descremada, Canela, Fargo Pan Blanco Rodajas Finas, Café Instantáneo , Durazno. Pranzo: Tomates, Cebollas, Pimientos Verdes, Manzana, Melón , Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Zapallo Hervido, Pomelo, Melón , Peceto. Snacks/Altro: ENA True Made Whey Protein, ENA Creatina Monohidrato, Carrefour Maíz Pisingallo, Durazno. Di più...
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2202 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di franvelert
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