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Meta do mês a balança desceu Ebaaaa🎉. Obrigada Deus pela saúde.😍🙏👊🏼
E qual é a melhor Dieta?: Aquela que você consegue fazer 99% do seu dia, sem sofrer, sem passar fome, que tenha cores e sabores, que seja prazeroza, e acho que ela ainda continua sendo comida de verdade, porque tem que ser um estilo VIDA.
E o melhor treino?: Aquele que você se dispõe, com coragem e determinação de fazê-lo todo santo dia, nem que seja 20 minutos de Hit em casa.
Aprenda a dizer NÃO.
Faça sempre as melhores escolhas.
A Meta é 60. Bora lá ainda não acabou, nunca acaba é pra VIDA toda.
Boa sexta feira a todos!!!
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63,9 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2068 kcal
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Gras: 133,71g | Prot: 138,74g | Carb: 88,59g.
Colazione: Coco Seco, Danubio Cream Cheese, Prezunic Queijo Prato, Limão, Vinagre, Pilão Café, Caldo de Mocotó, Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Philadelphia Cream Cheese Original, Tomates. Pranzo: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abacate, Torresmo, Brócolis Cozido, Sadia Moela de Frango, Frango Desfiado, Vagem Cozida. Snacks/Altro: Granfino Amendoim Vermelho, Morangos, Pasta de Amendoim. Di più...
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2105 kcal
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Esercizio:
Corsa - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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