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기상 7:00
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 63,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1001 kcal
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Gras: 37,49g | Prot: 53,14g | Carb: 88,18g.
Colazione: 군고구마, 닭가슴살, 당근, 토마토, 시금치. Pranzo: 돼지 간, 순대, 달걀, 고추튀김, 김말이튀김, 오징어튀김, 떡볶이떡. Snacks/Altro: 아몬드, 아인슈페너, 땅콩 버터, 레드 식사용 와인. Di più...
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2484 kcal
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Esercizio:
Squash o Pallamano - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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